ESTREÑIMIENTO EN EL EMBARAZO

Los problemas de estreñimiento durante el embarazo son muy comunes y pueden llegar a provocar hemorroides, por eso más vale prevenir que curar. Que pensabas que esa forma de andar tan graciosa de las embarazadas era por el peso de la barriga siempre. Voy a darte una serie de sencillos consejos que aunque no van a eliminar tu problema si  que ayudarán a aliviar este momento. Y es que según las estadísticas más de la mitad de las mujeres embarazadas acusan este problema durante su embarazo.

Entre los consejos más sencillos de seguir y que te ayudaran tienes:

• Haz caso a tu cuerpo y ve al baño en el momento en que te lo pida, no lo dejes para después.
• Procura mantener una dieta rica en fibra, ya sabes cereales, frutas y verduras con alto contenido en fibra y que si tienes alguna duda de cuales son puedes consultar con tu médico o en Internet.
• Bebe mucha agua. Además de ayudarte con el estreñimiento te será de utilidad para la hidratación de la piel.
• Camina. Esos largos paseo que ayudan a tu circulación, a tu tensión y a tu peso, también son beneficiosos para el tema del estreñimiento. Así es que como dice el poema: Caminante, no hay camino...

 Espero que estos consejos te ayuden. Buena suerte y paciencia.

LISTA DE REGALOS

Esta entrada del blog es fácil. Siempre hablo yo y me gustaría alguna recomendación de regalos que necesitaremos, es decir, cuando todo el mundo se te ofrece a hacerte algún regalo o te preguntan que necesitas a parte de pañales que otra opción les puedo dar. Como buen padre novato, me sacas del cochecito, que ya se ha ofrecido una de las abuelas, cuna, bañera y pañales...y se me han acabado los recursos. Claro que también alguno son regalos muy caros y no es plan de abusar. ¿Alguna idea?

Alguna de las ideas que me han dado son:

• Tarta de pañales
• Cesta productos de baño

RINCÓN DE LECTURA INFANTIL

Hoy quiero compartir con vosotros una idea que he visto en casa de unos amigos para un rincón de lectura infantil. Se trata de un rincón del comedor donde tienen colocadas unas estanterías donde tienen libros infantiles y algún juguete también. El suelo esta acolchado con un puzzle de espuma y tienen varios cojines alrededor. Para que os hagáis una idea es algo de este tipo:

sunshineontheinside.blogspot.com.es/

En este blog además encontraréis un pequeño paso a paso de como lo hicieron. Está en inglés pero las imágenes son bastante claras.

Lo cierto es que lo pongo porque el bebé, de estos amigos, coge los libros y les hace gestos a sus padres para que lean e interactuen con él y con el libro. Me pareció una idea muy buena y por lo que he leído aporta muchos beneficios para el niño.

Alguién se anima a compartir otra idea...

EMBARAZO HASTA LA SEMANA 13

Hoy quería escribir acerca de los síntomas y cambio que llevamos en estas 13 semanas como dicen los médicos. No diré nada del bebe, puesto que hay muchas páginas dedicadas al tema de la evolución del feto que comentan las cosas mucho mejor que un servidor.

No hay duda que la mujer es la que sufre de manera física todos los cambios del embarazo, mientras que el hombre digamos que los padece de una manera más psicológica. Los cambios más destacados o síntomas que más hemos sufrido o notado son:

• Nauseas. En estos casi tres meses han sido una constante casi diaria, ya parece que van disminuyendo, tocaré madera. Mi mujer no quiso probar ningún medicamento y seguimos varias recomendaciones, principalmente comer poco y muy a menudo, helados de hielo de limón, evitar las siestas justo después de comer y alguna infusión.
• Gases. Aquí el alivio lo conseguimos con infusiones de manzanilla con anís. Los gases unidos a las nauseas han sido de las cosas que más dolores le han generado a la futura mamá.
• Irritación e infecciones en la zona íntima. El estar embarazada le genera al cuerpo humano un cambio en su sistema inmunológico, el nivel de defensas baja con lo que aquí seguimos los tratamientos médicos indicados.

También hemos tenido que seguir varias recomendaciones menores como son el hecho de caminar mínimo una hora al día, poner los pies en alto para descansar para tema de circulación, hidratación de la piel para evitar futuras estrías y precauciones alimentarias, sobre todo hasta que tuvimos los resultados del análisis de inmunidad de la toxoplasmosis.

TOXOPLASMOSIS EN EL EMBARAZO

¡¡¡Vaya palabrita!!! ¿Pero esto qué es? Para que nadie se de por aludido, estas fueron mis reacciones, y algunas más exageradas. La verdad es que la palabra se las trae y es algo que veréis a lo que los médicos hacen mucho hincapié en el primer análisis. Pero veamos que hay tras la palabrita del demonio.

La toxoplasmósis es una infección de origen parásito que puede transmitirse al ser humano de diferentes formas siendo una de las más conocidas la in gesta de carne cruda o poco cocinada. Otro de los focos importantes son los gatos, esto es debido a que pueden infectarse con la enfermedad y transmitirla, por ejemplo al limpiar sus heces o al hacer trabajos en su arenal.Cuando una mujer embarazada contrae la infección puede transmitir la afección al feto a través de la placenta, poniendo en peligro la salud, e incluso la vida, del futuro bebé.

Pero tranquilos porque siguiendo unas pautas  podremos prevenir el contagio. Principalmente se recomiendan las siguientes acciones;

• Higiene: Lávate las manos y utensilios tras manipular carne cruda y por supuesto no te toques boca, nariz y ojos mientras la manipulas.
• Consumo de carne: Cocina bien la carne o congela la antes de su consumo (a -20 ºC el toxoplasma muere). 
• Verdura: Lava y/o pela frutas y verduras antes de su consumo, sobre todo si este va a ser en crudo.
• No bebas leche ni comas alimentos lácteos que no estén pasteurizados.

Como ya hemos dicho, en el primer análisis de tu embarazo el médico pedirá que se te haga la prueba para ver si eres inmune. En caso de ser inmune quiere decir que no corres riesgo de transmitir la enfermedad a tu bebé.

Espero que este post te sirva de ayuda y en casa de duda recurre al personal sanitario de tu confianza.

Un saludo. ¡¡¡YA QUEDA MENOS!!!