Los problemas de estreñimiento durante el embarazo son muy comunes y pueden llegar a provocar hemorroides, por eso más vale prevenir que curar. Que pensabas que esa forma de andar tan graciosa de las embarazadas era por el peso de la barriga siempre. Voy a darte una serie de sencillos consejos que aunque no van a eliminar tu problema si que ayudarán a aliviar este momento. Y es que según las estadísticas más de la mitad de las mujeres embarazadas acusan este problema durante su embarazo.
Entre los consejos más sencillos de seguir y que te ayudaran tienes:
- Haz caso a tu cuerpo y ve al baño en el momento en que te lo pida, no lo dejes para después.
- Procura mantener una dieta rica en fibra, ya sabes cereales, frutas y verduras con alto contenido en fibra y que si tienes alguna duda de cuales son puedes consultar con tu médico o en Internet.
- Bebe mucha agua. Además de ayudarte con el estreñimiento te será de utilidad para la hidratación de la piel.
- Camina. Esos largos paseo que ayudan a tu circulación, a tu tensión y a tu peso, también son beneficiosos para el tema del estreñimiento. Así es que como dice el poema: Caminante, no hay camino...
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