ESTREÑIMIENTO EN EL EMBARAZO

Los problemas de estreñimiento durante el embarazo son muy comunes y pueden llegar a provocar hemorroides, por eso más vale prevenir que curar. Que pensabas que esa forma de andar tan graciosa de las embarazadas era por el peso de la barriga siempre. Voy a darte una serie de sencillos consejos que aunque no van a eliminar tu problema si  que ayudarán a aliviar este momento. Y es que según las estadísticas más de la mitad de las mujeres embarazadas acusan este problema durante su embarazo.

Entre los consejos más sencillos de seguir y que te ayudaran tienes:

• Haz caso a tu cuerpo y ve al baño en el momento en que te lo pida, no lo dejes para después.
• Procura mantener una dieta rica en fibra, ya sabes cereales, frutas y verduras con alto contenido en fibra y que si tienes alguna duda de cuales son puedes consultar con tu médico o en Internet.
• Bebe mucha agua. Además de ayudarte con el estreñimiento te será de utilidad para la hidratación de la piel.
• Camina. Esos largos paseo que ayudan a tu circulación, a tu tensión y a tu peso, también son beneficiosos para el tema del estreñimiento. Así es que como dice el poema: Caminante, no hay camino...

 Espero que estos consejos te ayuden. Buena suerte y paciencia.

LISTA DE REGALOS

Esta entrada del blog es fácil. Siempre hablo yo y me gustaría alguna recomendación de regalos que necesitaremos, es decir, cuando todo el mundo se te ofrece a hacerte algún regalo o te preguntan que necesitas a parte de pañales que otra opción les puedo dar. Como buen padre novato, me sacas del cochecito, que ya se ha ofrecido una de las abuelas, cuna, bañera y pañales...y se me han acabado los recursos. Claro que también alguno son regalos muy caros y no es plan de abusar. ¿Alguna idea?

Alguna de las ideas que me han dado son:

• Tarta de pañales
• Cesta productos de baño

RINCÓN DE LECTURA INFANTIL

Hoy quiero compartir con vosotros una idea que he visto en casa de unos amigos para un rincón de lectura infantil. Se trata de un rincón del comedor donde tienen colocadas unas estanterías donde tienen libros infantiles y algún juguete también. El suelo esta acolchado con un puzzle de espuma y tienen varios cojines alrededor. Para que os hagáis una idea es algo de este tipo:

sunshineontheinside.blogspot.com.es/

En este blog además encontraréis un pequeño paso a paso de como lo hicieron. Está en inglés pero las imágenes son bastante claras.

Lo cierto es que lo pongo porque el bebé, de estos amigos, coge los libros y les hace gestos a sus padres para que lean e interactuen con él y con el libro. Me pareció una idea muy buena y por lo que he leído aporta muchos beneficios para el niño.

Alguién se anima a compartir otra idea...

EMBARAZO HASTA LA SEMANA 13

Hoy quería escribir acerca de los síntomas y cambio que llevamos en estas 13 semanas como dicen los médicos. No diré nada del bebe, puesto que hay muchas páginas dedicadas al tema de la evolución del feto que comentan las cosas mucho mejor que un servidor.

No hay duda que la mujer es la que sufre de manera física todos los cambios del embarazo, mientras que el hombre digamos que los padece de una manera más psicológica. Los cambios más destacados o síntomas que más hemos sufrido o notado son:

• Nauseas. En estos casi tres meses han sido una constante casi diaria, ya parece que van disminuyendo, tocaré madera. Mi mujer no quiso probar ningún medicamento y seguimos varias recomendaciones, principalmente comer poco y muy a menudo, helados de hielo de limón, evitar las siestas justo después de comer y alguna infusión.
• Gases. Aquí el alivio lo conseguimos con infusiones de manzanilla con anís. Los gases unidos a las nauseas han sido de las cosas que más dolores le han generado a la futura mamá.
• Irritación e infecciones en la zona íntima. El estar embarazada le genera al cuerpo humano un cambio en su sistema inmunológico, el nivel de defensas baja con lo que aquí seguimos los tratamientos médicos indicados.

También hemos tenido que seguir varias recomendaciones menores como son el hecho de caminar mínimo una hora al día, poner los pies en alto para descansar para tema de circulación, hidratación de la piel para evitar futuras estrías y precauciones alimentarias, sobre todo hasta que tuvimos los resultados del análisis de inmunidad de la toxoplasmosis.

TOXOPLASMOSIS EN EL EMBARAZO

¡¡¡Vaya palabrita!!! ¿Pero esto qué es? Para que nadie se de por aludido, estas fueron mis reacciones, y algunas más exageradas. La verdad es que la palabra se las trae y es algo que veréis a lo que los médicos hacen mucho hincapié en el primer análisis. Pero veamos que hay tras la palabrita del demonio.

La toxoplasmósis es una infección de origen parásito que puede transmitirse al ser humano de diferentes formas siendo una de las más conocidas la in gesta de carne cruda o poco cocinada. Otro de los focos importantes son los gatos, esto es debido a que pueden infectarse con la enfermedad y transmitirla, por ejemplo al limpiar sus heces o al hacer trabajos en su arenal.Cuando una mujer embarazada contrae la infección puede transmitir la afección al feto a través de la placenta, poniendo en peligro la salud, e incluso la vida, del futuro bebé.

Pero tranquilos porque siguiendo unas pautas  podremos prevenir el contagio. Principalmente se recomiendan las siguientes acciones;

• Higiene: Lávate las manos y utensilios tras manipular carne cruda y por supuesto no te toques boca, nariz y ojos mientras la manipulas.
• Consumo de carne: Cocina bien la carne o congela la antes de su consumo (a -20 ºC el toxoplasma muere). 
• Verdura: Lava y/o pela frutas y verduras antes de su consumo, sobre todo si este va a ser en crudo.
• No bebas leche ni comas alimentos lácteos que no estén pasteurizados.

Como ya hemos dicho, en el primer análisis de tu embarazo el médico pedirá que se te haga la prueba para ver si eres inmune. En caso de ser inmune quiere decir que no corres riesgo de transmitir la enfermedad a tu bebé.

Espero que este post te sirva de ayuda y en casa de duda recurre al personal sanitario de tu confianza.

Un saludo. ¡¡¡YA QUEDA MENOS!!!

Control médico del embarazo - ECOGRAFÍAS

Aunque no os lo creáis, futuros papás, el mundo no se detiene por vuestro bebé. Seguramente tenéis la idea, como yo, de que un embarazo debería llevar un seguimiento exhaustivo y que lo más importante es la vida humana, en este caso de la madre y del bebé. Pero lo cierto es que nuestro sistema público de salud prevé 3 ecografías, varios análisis y control por parte de la matrona regularmente (por lo menos en nuestra comunidad), lo cual para padres primerizos como nosotros puede parecernos algo escaso, sobre todo por las ecografías. Aunque no os lo creáis este número de ecografías tiene su razón de ser y es más que suficiente en los casos de embarazo normal o de bajo riesgo.

La utilidad de las ecografías está fuera de toda duda, ya que desde el punto de vista médico las ecografías se realizan a la mujer embarazada para ver la evolución de las estructuras embrionarias y fetales a lo largo de la gestación. Además, permiten valorar la edad de gestación, la situación de la placenta y el número de fetos. Y por supuesto el sexo del bebé. La realización de las ecografías tiene lugar cada trimestre de embarazo. La primera entre las semanas 11/14, la segunda entre la 18/22 y la tercera entre la 32/36.

Dicho todo esto estarás pensando sobre cuál es el número de ecografías máximas que se pueden realizar y si son inocuas. Sobre este tema hay cierta controversia, porque aunque diferentes estudios han demostrado que el uso de esta técnica provoca un calentamiento de los tejidos fetales, debido a que parte de la energía es absorbida por la parte del cuerpo donde se esta realizando la prueba; estos estudios no han podido demostrar que efectos adversos son los que provocan en el bebé y la madre, a parte del calentamiento, porque el calentamiento que pueden provocar es de menos de un grado y el efecto nocivo se ha podido comprobar con calentamientos superiores a 4 grados centígrados solamente.

Personalmente pienso que es una prueba inocua tanto para el bebé como para la madre, pero desde mi punto de vista creo que todo lo que se haga con cabeza y sin abuso es bienvenido, por eso nosotros hemos pensado en un segundo control del embarazo por parte de otro médico especialista de forma privada para tener siempre una segunda opinión y evitar pruebas innecesarias.

TEST DE EMBARAZO

Creo que todos empezamos con algo de este estilo. Como dijo el filósofo: Jamás una gota de pis te supuso un cambio tan grande

Este es tu punto de partida, no lo dudes. El método es sencillo: las mujeres embarazadas generan una hormona (hormona gonadotropina coriónica humana o HGC para los amigos) que reacciona con las tiras absorbentes de reactivo del stick del test. Tiene una fiabilidad superior al 99%, así que da igual las veces que repitas el test de embarazo y que lo hagas con una marca o con otra, si te ha salido positivo, es positivo. Distinto es que salga negativo, puede ser que el nivel de hormonas no sea suficiente para que las tiras reaccionen por diferentes motivos, bien porque la concepción sea reciente, por la hora del día en la que se haga, por estrés de la madre... Aunque por el precio que tienen este tipo de test puedes repetirlo las veces que quieras, ya que su precio oscila entre los 3 € de los más económicos y básicos hasta los 9 € de los más caros y sofisticados que te indican las semanas de embarazo, en cualquier caso igual de fiables.

A partir de ahora empieza tu carrera de fondo y ya sabes que a la meta llegas dentro de 40 semanas. No me he equivocado, 40 semanas, olvida el concepto de 9 meses. Ahora veras a ginecólogos y matronas con una rueda para calcular las fechas para los análisis y fecha probable del parto y seras testigo de como todo el mundo pregunta por la fecha de la última regla de la futura mamá para tomar un punto de referencia. Así que sí te ánimas ya que sabes que estás embarazada haz tu propio cálculo.

Bienvenid@s

BIENVENIDO

Seguramente si te encuentras leyendo este blog es porque te acabas de enterar que vas a ser papá o mamá y te habrás tirado como un loc@ a la búsqueda de información en Internet sobre lo que supone esta etapa en tu vida: cambios en tu día a día, prioridades, necesidades, información...

¡¡¡No te asustes!!! ¡¡¡ESTAS EMBARAZAD@!!!

Yo te voy ganando por unas semanas y te ayudare compartiendo la información de la que dispongo, te diré cuales son mis errores y mis aciertos, y si te apetece podrás compartir los tuyos conmigo. No soy ningún experto, simplemente soy un PADRE NOVATO.

El inicio de esta etapa da un poco de vértigo, porque ves que hay gente a tú alrededor que controla más del tema que tú y te hace reflexionar sobre si realmente estás preparad@ para ser padre/madre, no sabes si estarás a la altura de la circunstancias, no sabes si lo harás bien, no entiendes como tu pareja se lo toma con tanta tranquilidad, asusta la naturalidad con la que hablan los demás acerca de pañales, cochecitos para bebes, las dietas para las embarazadas... pero si por no saber no sabes ni coger bien al bebé de tus amigos. Esas dudas son pasajeras y hemos pasado, seguramente, casi todos por ellas. Recuerdo que la manera de resolver estas dudas para mi fue con otra pregunta:

¿VOY A SER UN BUEN PADRE/MADRE? 

Claro que vas a ser un buen padre/madre porque nadie nace sabiendo, porque desde el momento en que te lanzaste a la búsqueda de este y otros blogs mostrabas tu preocupación natural por tu bebe y eso lo hace alguien que quiere lo mejor para esa criatura, porque te has emocionado con la noticia, porque lo deseas, porque no permitirías que le pasara nada malo ni al bebe ni a tu pareja... Hay tantos porqués. Elige el tuyo y sobre todo...

¡¡¡ENHORABUENA PAPÁ!!! Y ¡¡¡ENHORABUENA MAMÁ!!!