ALCOHOL DURANTE EL EMBARAZO

Como ya sabréis, el alcohol es una de las primeras prohibiciones que se le impone a una mujer embarazada, y aunque pueda parecer algo excesivo, todo tiene su porqué. No penséis que hay un complot internacional contra las embarazadas y las bebidas espirituosas.

El consumo de alcohol durante el embarazo puede producir deficiencias físicas, mentales y motoras al bebé que le pueden afectar durante toda su vida, siendo una de las sustancias de abuso más peligrosas para el desarrollo fetal. También aumenta el riesgo de aborto y de parto prematuro. De hecho, es la primera causa no genética de retraso mental.

Muchas madres piensan que el alcohol no afecta en diferentes fases del embarazo, pero esto es una creencia totalmente errónea, ya que al cabo de una hora las concentraciones de alcohol en sangre son las mismas en la madre que en el bebé con lo que da igual a que altura del embarazo nos encontremos, únicamente varia al órgano que afecta y el grado de daño; pero siempre afectará al sistema nervioso que es el más vulnerable.

Otro aspecto que hay que tener en cuenta es la lactancia, ya que hay que mantener las mismas precauciones respecto al alcohol en esta fase que durante el embarazo, porque el alcohol será ingerido por el bebé a través de la leche materna, a parte de que puede reducir la cantidad de leche materna que produce la madre con los problemas que esto conlleva.

Con todo esto creo que ya lo tenéis claro, durante el embarazo y la lactancia consumo de alcohol CERO. Es la mejor prevención y existen numerosas alternativas al consumo del mismo.

LA PIEL DURANTE EL EMBARAZO

Bien, a estas alturas del embarazo hemos tenido un par de episodios con la piel de la futura mamá que me gustaría compartir con vosotr@s. También porque pienso que es una cuestión muy importante, el de la piel, para la mujer y estoy casi convencido que os habréis estado informando por alguno de estos problemas recientemente.

El primer episodio que hemos sufrido han sido las famosísimas estrías. Estas son fácilmente reconocibles al igual que su prevención. Creo que ya habéis visto este tema por alguno de los blogs que seguís y seguramente os sonará de alguien que le aparecieron durante su embarazo.

Con las estrías, principalmente, la actuación que se sigue es la hidratación y cremas antiestrias específicas. Hay varias marcas en el mercado de diferentes precios que dan muy buen resultado. Quizás la parte que más se descuida en este caso es la hidratación, aquí el beber agua es muy beneficioso ya que nos ayudará a hidratar la piel y también con los problemas de estreñimiento. Y sobre todo recordar que lo que más resultado da es ser constante, esto no es llegar y besar el santo.

El segundo episodio que hemos tenido y que nos trajo un poco de cabeza fue problemas de dermatitis del embarazo. ¿Y esto qué es? Pues bajo este nombre se encuadran varios casos de erupciones, picores, ronchas y herpes que puede sufrir la embarazada a lo largo del periodo de gestación. Lo ideal es cuando aparezcan estos casos consultar con vuestro ginecólogo, quién seguramente se apoyará en un dermatólogo. En nuestro caso la futura mamá sufrió de picores y pequeñas erupciones durante un viaje que tuvimos en Francia. Consiguió aliviar mediante cremas hidratantes los síntomas, para al llegar a España consultar con su ginecólogo, aunque los síntomas habían desaparecido paulatinamente, primero los picores y después las erupciones. La ginecóloga nos comentó que los problemas de piel durante las fases del embarazo son bastante frecuentes y se manifiestan de diferentes formas según en la etapa en la que nos encontremos, por lo que nos recomendó no alarmarnos en ningún caso y acudir al médico especialista que consideremos oportuno (ginecólogo, obstetra o dermatólogo) para un mejor diagnóstico y mayor tranquilidad. Como recomendaciones nos dijo que en el tema de la piel funciona muy bien la limpieza, hidratación, beber los dos litros de agua recomendados y aplicar filtros solares en pieles delicadas o exposiciones directas al sol.

Las conclusiones que hemos sacado son las recomendaciones de nuestra ginecóloga, que son fáciles de seguir y sensatas. Espero que este post os haya servido. Un saludo. 

LA PRIMERA ECOGRAFÍA

Hoy quería contaros las sensaciones de la primera ecografía, que la verdad para unos padres novatos son muy emocionantes. Nosotros queríamos llevar un control médico en paralelo por un especialista privado por lo que esperamos a tener los resultados del análisis de la futura mamá para pedir la cita. Para la primera cita teníamos la expectativa de que probablemente tendríamos la primera ecografía y efectivamente los tiros fueron por ahí. Al contactar con la clínica nos preguntaron si para el día de la consulta habían transcurrido mínimo 10 semanas desde la fecha probable de gestación, así que como cumplíamos los requisitos concertamos la cita.

La verdad es que nuestras esperanzas de ver algo definido en nuestra primera consulta eran pocas, pensábamos que entre la resolución del equipo y las semanas de embarazo que llevábamos encima con suerte veríamos algo similar a un "renacuajo".

ÁCIDO FÓLICO EN EL EMBARAZO

Una de las cuestiones en la que últimamente hacen mucho hincapié los médicos es en el tema del ácido fólico (también conocido como folato o vitamina B9) antes de la concepción y en los primeros meses de embarazo, por lo que se recomienda complementos que ayuden a elevar el nivel de este ácido. Esto es debido a que muchos estudios han demostrado que las mujeres que toman 400 microgramos (0.4 miligramos) por día antes de la concepción y durante la primera etapa del embarazo tienen hasta un 70 % menos de riesgo de que su bebé nazca con defectos graves del tubo neural (defectos congénitos que consisten en el desarrollo incompleto del cerebro y de la médula espinal).

ESTREÑIMIENTO EN EL EMBARAZO

Los problemas de estreñimiento durante el embarazo son muy comunes y pueden llegar a provocar hemorroides, por eso más vale prevenir que curar. Que pensabas que esa forma de andar tan graciosa de las embarazadas era por el peso de la barriga siempre. Voy a darte una serie de sencillos consejos que aunque no van a eliminar tu problema si  que ayudarán a aliviar este momento. Y es que según las estadísticas más de la mitad de las mujeres embarazadas acusan este problema durante su embarazo.

Entre los consejos más sencillos de seguir y que te ayudaran tienes:

• Haz caso a tu cuerpo y ve al baño en el momento en que te lo pida, no lo dejes para después.
• Procura mantener una dieta rica en fibra, ya sabes cereales, frutas y verduras con alto contenido en fibra y que si tienes alguna duda de cuales son puedes consultar con tu médico o en Internet.
• Bebe mucha agua. Además de ayudarte con el estreñimiento te será de utilidad para la hidratación de la piel.
• Camina. Esos largos paseo que ayudan a tu circulación, a tu tensión y a tu peso, también son beneficiosos para el tema del estreñimiento. Así es que como dice el poema: Caminante, no hay camino...

 Espero que estos consejos te ayuden. Buena suerte y paciencia.

LISTA DE REGALOS

Esta entrada del blog es fácil. Siempre hablo yo y me gustaría alguna recomendación de regalos que necesitaremos, es decir, cuando todo el mundo se te ofrece a hacerte algún regalo o te preguntan que necesitas a parte de pañales que otra opción les puedo dar. Como buen padre novato, me sacas del cochecito, que ya se ha ofrecido una de las abuelas, cuna, bañera y pañales...y se me han acabado los recursos. Claro que también alguno son regalos muy caros y no es plan de abusar. ¿Alguna idea?

Alguna de las ideas que me han dado son:

• Tarta de pañales
• Cesta productos de baño

RINCÓN DE LECTURA INFANTIL

Hoy quiero compartir con vosotros una idea que he visto en casa de unos amigos para un rincón de lectura infantil. Se trata de un rincón del comedor donde tienen colocadas unas estanterías donde tienen libros infantiles y algún juguete también. El suelo esta acolchado con un puzzle de espuma y tienen varios cojines alrededor. Para que os hagáis una idea es algo de este tipo:

sunshineontheinside.blogspot.com.es/

En este blog además encontraréis un pequeño paso a paso de como lo hicieron. Está en inglés pero las imágenes son bastante claras.

Lo cierto es que lo pongo porque el bebé, de estos amigos, coge los libros y les hace gestos a sus padres para que lean e interactuen con él y con el libro. Me pareció una idea muy buena y por lo que he leído aporta muchos beneficios para el niño.

Alguién se anima a compartir otra idea...

EMBARAZO HASTA LA SEMANA 13

Hoy quería escribir acerca de los síntomas y cambio que llevamos en estas 13 semanas como dicen los médicos. No diré nada del bebe, puesto que hay muchas páginas dedicadas al tema de la evolución del feto que comentan las cosas mucho mejor que un servidor.

No hay duda que la mujer es la que sufre de manera física todos los cambios del embarazo, mientras que el hombre digamos que los padece de una manera más psicológica. Los cambios más destacados o síntomas que más hemos sufrido o notado son:

• Nauseas. En estos casi tres meses han sido una constante casi diaria, ya parece que van disminuyendo, tocaré madera. Mi mujer no quiso probar ningún medicamento y seguimos varias recomendaciones, principalmente comer poco y muy a menudo, helados de hielo de limón, evitar las siestas justo después de comer y alguna infusión.
• Gases. Aquí el alivio lo conseguimos con infusiones de manzanilla con anís. Los gases unidos a las nauseas han sido de las cosas que más dolores le han generado a la futura mamá.
• Irritación e infecciones en la zona íntima. El estar embarazada le genera al cuerpo humano un cambio en su sistema inmunológico, el nivel de defensas baja con lo que aquí seguimos los tratamientos médicos indicados.

También hemos tenido que seguir varias recomendaciones menores como son el hecho de caminar mínimo una hora al día, poner los pies en alto para descansar para tema de circulación, hidratación de la piel para evitar futuras estrías y precauciones alimentarias, sobre todo hasta que tuvimos los resultados del análisis de inmunidad de la toxoplasmosis.